2013-2014

December 31st, 2013

Nyvaken och träningsvärk delux! Kunde kanske inte börjat året bättre? haha.. nja, sov som en stock i natt och hade ett mysigt men lugnt nyårsfirande. Så vad har hänt år 2013 –>

Kom på igår att jag tog ju examen i år!? IMG_0366 

Va det i år? Allt har rullat på så fort så det känns som att det flyter ihop. Jag började 2013 smått stressad över skola och stundande Open. Open gick över förväntan men ändå med en klar målbild – european regionals – top 10 placering! Slutade på en 8 plats. Ett examens arbete senare och en solig måndagmorgon slängde jag iväg ett mail om en praktikplats. Fick svar samma dag och en månad senare gick flyttlassen från Stockholm till Karlskrona… Började jobba och får erfarenheter och chanser som jag tidigare har drömt om i min yrkeskarriär – att leva min dröm. Men jag är inte riktigt där än… Vill ha mer tillgång till att planera MIN tid och att träna mer och bättre! Men det känns som att det ljusnar och ja – jag ser att ett datumbyte kan göra stor skillnad för nytänk och nystart – ibland behöver även vi omstarta hårddisken!

Årets tävling(ar): European regionals och Frontline!IMG_0228 Årets sponsor (er): Northernspirit tillsammans med Holistic, Reebok och Eleiko!

Årets nervösaste ögonblick: Eventet med ohs på regionals då lbs skulle omvandla till kg.

Crossfit Games Europe Regionals 2013

Årets adrenalinkick: marklyft/boxhopp eventet på regionals.Crossfit Games Europe Regionals 2013
Årets träningsvärk: efter regionals – aldrig varit med om något värre!IMG_0225
Årets måste: tops!
Årets PR: 110kg clean.
Årets inspiratör: Sarah med motiveringen – bestämd, målmedveten, vågar utmana sig själv, ledarskap, snygg. She is doing what’s have to be done!

Årets squat bild:IMG_1141
Årets bästa låt: Om du vill vara med mig – Melissa Horn

Årets Svettigaste bild:IMG_0717

Årets bästa produkt: Holistic BCAA!

IMG_0796

Och såhär blev 2013:

clean (frivändning) – 110kg

jerk (stöt) – 100kg

clean & jerk – 100kg

back squat (knäböj) – 150kg

front squat – 130kg

Over head squat – 75 kg 3RM

squat snatch (ryck) – 72,5kg

dead lift (marklyft) – 170kg

bench press – 87,5kg

Crossfit Games Europe Regionals 2013

God fortsättning / P