Från tunga lyft till tyngre löpning. 

April 20th, 2015

God morgon! Jag har just avverkat ett 40min intervallpass i ett härligt vårväder. Själva löpningen va inte så härlig. Den var tung. Ingen mjölksyra, den flyr jag ett tag till. Helgen har varit i ett lugnt tecken. Jobbade i lördags och vilade från träning. Igår körde jag mitt första “hela” crossfitpass på ett bra tag. 

  

Jag och Jenny körde allt från Hang-snatch till bar-MU. Inte så mycket flås men korta intervaller och effektivt arbete. Resultat: Jag har träningsvärk i överkroppen idag. 

Hur tror vi detta kommer gå då? Hur snabbt anpassar sig kroppen? Det ska bli spännande. Jag kommer under denna period även försöka jobba på min rörlighet och på mitt ryck-sitt. 

/ P 

Läs mer: