I will never more…

December 30th, 2013

Ok, jag tror jag just upplevde “mitt första crossfitpass” igen. Denna känslan är att du under hela tiden undrar vad du håller på med, varför du gör detta, varför du mår så dåligt och slutligen erhåller du den här positionen:

20131230-161029.jpg och tänker: jag måste göra om det här!

Dagens pass:
A. “OTM” 7 min: 5 TnG Power Clean
65kg

B. Chipper:
For time:
15 Overhead squats 45kg
15 Box jump overs 45cm
15 Fat bar thrusters, 40kg
15 Power cleans 70kg
15 Toes to bar
5 Burpee muscle-ups

10 Overhead squats 45kg
10 Box jump overs 45cm
10 Fat bar thrusters, 40kg
10 Power cleans 70kg
10 Toes to bar
5 Burpee muscle-ups

5 Overhead squats 45kg
5 Box jump overs 45cm
5 Fat bar thrusters, 40kg
5 Power cleans 70kg
5 Toes to bar
5 Burpee muscle-ups

C. Midline
C1. GH Raise 3 x 8 – 12
C2. GHD sit up 3 x 12 – 20

Men asså herregud – det känns inte som att det borde vara såhär jobbigt. Är kanske fortfarande sjuk eller så är jag julmysig aka. Julfet. Haha. No more drinks for me my friends!
Tror inte jag druckit på 3 månader och så plötsligt chockas kroppen av en helkväll….Phu. Jag älskar nyår, asså inte älska som i att fira nyår utan mer för nystartens skull. Nästa inlägg blir en uppdatering om året som gått!

Trevlig kväll / P