Kom igen nu!

May 2nd, 2013

Kom igen nu, det är dags att släppa regionals WODarna innan jag börjar komponera ihop de mest dramatiska träningspassen!

Idag är det sista tunga dagen innan det är dags att lätta lite på träningen. Planen idag är att genomför en LINDA! Men med min lite i överkant tilltagna kroppsvikt i dagsläget kommer detta att bli tungt men inte omöjligt!

LINDA består av 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 av följande:
Marklyft: 1 1/2 body weight (97kg)
Bench press: body weight (65kg)
squat – Clean: 3/4 body weight (49kg)

ok, det ska bli riktigt nice att lyfta lite tungt idag!

Började morgonen med lite cardioinspirerad träning:

Fem varv av:
4 varv ca 100m löpning med 2 trappor.
30 WB
30 boxhopp

Tenta imorgon, dags att sätta sig och plugga! Imorgon bär det även “hem” till Karlskrona. Så om någon där vill ha en träningspartner i helgen hänger jag mer än gärna på och kör!

Bild

Skulle behöva ta mig tid till att fixa ett par nya träningsskor och ett par nya korta tights! Det börjar ju bli riktigt nice väder att köra ute nu!

 

Carin fick kramp då är det många som kommer till undersättning!

IMG_0058

Ha en fantastisk dag – det ska jag ha!

Läs mer: