Category Archives: Tyngdlyftning

2015 –>

Det är snart nytt år, jag befinner mig hemma, i min barndomssäng och i mitt rum med mina saker som jag haft ett bra tag… allt detta ger en viss känsla och en viss tid för reflektion under kvällarna. Det blir även en viss tid för tankar om året som gått när det blir många lediga dagar på rad och när ett nytt år snart kommer, året 2016 eller som endel skämtar om, tänk om det blir år 2015s.

För min del så är jag redo för ett uppgraderat 2015. Jag känner mig mer förberedd för att uppgradera 2015 till en bättre variation.

Men vad hände 2015 då? Om jag ska vara helt ärlig så är det först efter VM nu som jag har hunnit förstå vad som hänt. Jag kastade mig in i en ny idrott som tog mig med storm. Jag blev förälskad i varje ny utmaning och blir det fortfarande. Jag blev nervös för första gången på många år, jag upplevde besvikelse på för högt ställda krav på mig själv och jag kände även glädjen av att saker och ting inom tävlingen föll på plats.

Jag har träffat så många nya människor som jag har fått glädjen att hänga med och följa med på deras resa och jag har även missat andra vänner för att allt inte får plats. Jag har fått en ny arbetsplats med underbara kollegor, jag har haft tre jobb, jag har tränat och tävlat. Det kom en tid nu efter VM då allt tog slut, då det va tomt på så många plan, då jag började tänka Vad fan hände!? Jag har lixom inte vuxit in i det här, men envist tänkt att jag vart redo, vilket jag va, men inte 100%.

Klart det känns tomt när det plötsligt blir en månad då det inte finns en känsla av driv ett mål en planering och ett schema att hålla sig till. Plötsligt så fanns där tid över för allt, en kropp som va hungrig på att uppleva allt men ett huvud som helt tagit semester. Jag lyssnade på huvudet efter ett tag. Sov, tog det lugnt och reflekterade. Tog tag i saker som jag säkert knuffat på i månader och nu, efter att få mellanlanda hemma hos mamma och pappa vid deras köksbord, fått träna med brorsan och fått “men han är snäll” tips av syrran 🙂 så känns ett uppgraderat 2015 jävligt bra!

Nedan följer lite bilder från året som jag tycker är roliga och som betyder mycket för mig personligen för de framkallar ett visst minne och en känsla! Håll till godo 🙂

 

IMG_4313
Så här ser alltså en övertaggad och missnöjd Patricia ut efter en tävling. Smärta som inte känns då men som man ångrar sen, aggressioner som måste ut.
IMG_4360
Vi slog Svenskt Rekord i lag SM (ASK – Eskilstuna) . Carita, Jag och Sofia!
IMG_4391
En bild från EM i Georgien 2015. En nervig tävling som slutade med tårar men som efter en stund blev till lättnad och glädje.
IMG_4606
Meridian Regionals 2015 – med det här teamet! Team Crossfit Nordic! Numi, Hugo, Camilla, jag, Jenny och Simon. En riktigt rolig och givande tävlingshelg som fick avsluta mitt CFtävlande ett tag. Tack bästa gänget för att jag fick göra den med er!
IMG_4627
Jim, Max och Cilla. Tre personer som förgyllt det här året med så mycket skratt och så mycket tävlingsinstinkt!
IMG_4949
Tre silvermedaljer på mitt första SM.
IMG_4595
Linnea och jag startade krig i bäst sovbild…Jag tror du vann Linnea, men du har ju haft en bra person att tävla mot då jag sover överallt 🙂
IMG_5388
Ett silver på NM med personliga rekord i klass -69kg. 90kg i ryck och Svenskt rekord i stöt på 122kg. Carita överst på prispallen!
IMG_5798
Sofia och jag lärde känna varandra och åkte till Norge på träningsläger!
IMG_5922
Carita, jag och Angelica. Tre tjejer som har spenderat mycket tid tillsammans. Fantastiska tjejer som tagit väl hand om mig på de stora tävlingarna!
IMG_6033
Till skillnad från en blåslagen arm, en glad och nöjd Patricia efter VM-debuten tillsammans med Anders och Jim.
IMG_6161
Min äldsta barndomsvän gifte sig! En fantastisk dag som jag är så glad för att jag fick dela med er!
IMG_5952
Året då dinosaurier fick en plats i vardagen. Ingen blir ledsen av en T-rex high five!
IMG_4694
Jag upplevde “Tysklands-veckan”. Alltså ett alias för en förjävlig period då kroppen är nertränad och inget tekniskt stämmer.
IMG_4244
Fick hjälp av Ako att styra upp kosten och optimera den för tävling och träning!
IMG_4215
“När du får oväntat besök” även inne i badrummet. Upplevt spontana påhälsningar av dopingkontrollanter. Fått möjligheten att stå för en ren idrott!
IMG_4148
Bästa mms bilden… Tack Byffe. Kul att vi har samma dåliga humor!
IMG_3886
Fått mindre biceps än Linnea…. jaha, förlorade alltså här med.
IMG_3973
Blivit hånad för min träningsdagbok på post-it lappar. Så pass att jag tillslut fick skaffa mig en bok.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tack till sponsorer, familj och vänner. Häng med ett år till – det kommer bli kul, tungt och spännande!

/ Patricia

 

 

 

 

 

Vad händer nu då? 

Tomhet, sockerstinn, trötthet, vardag och framtid! 

I skrivande stund vid frukostbordet…. En podcast i lurarna och frukosten framför mig. Försöker komma in i rutiner igen med allt. Jobb, kost och träning. Det har helt klart gått sådär. Men en vecka av att inte tänka så mycket är helt okej, även att jag märker att jag inte mår så bra av det. Sover dåligt (kan bero på jetlag) och äter kasst. Men.. Inatt har jag sovit 14(!?) h. Trodde igårkväll att jag skulle bli sjuk. Va febrig igår kväll men helt ärligt så tror jag att det är kroppens reaktion på all skit den får ta just nu. Börjar återhämta mig mentalt också. Börja tänka på framtiden och vad som är nästa plan…

Idag ska jag dock försöka ta mig till träningen innan jobbet för att komma igång lite och få känna på ett litet endorfinrus igen! 

// P 

VM, Huston, Texas 2015

Tänkte försöka att inte börja detta inlägg med en svordom, men jag tror inte det går. Fy fan vad jag är mätt!!! Att försöka uppleva USAs mattraditioner på 1 dygn efter att ha dietat några veckor, det kan nästan anses som en bragd i sig. Kunde knappt sova på mage igårkväll. Men chokladen till lunchen va god 10/10, pumkin spice latte får 5/10 och godis med jordnötssmör i får 5/10. Osten till all mat får 7/10 beroende på vilket man väljer. Lyckan över att äta en hel fralla (jag har innan plockat ur alla russin ur brödet) får 10/10. Sötpotatis med kanel 3/10. Sås 5/10 (diverse). Äppelmuffins 10/10, pannkakas inbakad ricotta med hallen (8/10). Öl 5/10 (va så jävla mätt), födelsedagstårta (ligger fortfarande i kylen, fortfarande mätt)  Okej, det finns några timmar kvar 🙂 

Haha, men skam den som ger sig. Det blev en 8km löprunda i morse för att få plats med frukost i magen… Men det känns ändå som att jag lärt mig lite på vägen av det här ätabra vs ätamindre bra då jag än då länge lyckats hålla mig vertikal efter varje måltid och inte hamnat i framstupa sidoläge… Haha. Ja, storyn om mat kan jag skriva ett lång inlägg om. Men jag vill avsluta här och rikta ett stort tack till Ako Rahim som den senaste tiden hjälp mig optimera min kost och fått hela min kropp till ett bättre jag, att du sen varje dag hjälpt mig styra upp och ner vad jag ska tänka på här i USA va grymt! Jag kände mig riktigt stark under tävlingsdagen och självklart är det både en längre tids tränande som gett de resultaten men även en bättre kosthållning. 

   
Tävlingen, VM- debuten. 

Jag kan inte vara missnöjd, det går inte. Med tre svenska rekord, personliga rekord i allt rakt igenom i klass -63 så är det bara att klappa sig på axeln och hoppa på flyget hem med ett leende. Jag och min tränare Jim vet att det finns mer i den här kroppen att ge och att det finns en vilja till grundträning igen inför EM 2016 är det ingen tvivel om. Jag vet fortfarande inte vad det stora målet är, men jag vet att jag kommer plocka in kg för kg och bli mera optimerad för denna sporten… Jag slutade på en 17plats i totalen på VM 2015. Ryck 88kg, stöt 118kg och totalt 206kg. 

Jag va nervös, det enda jag ville göra va att gå in och sätta första lyftet. Sen så kunde jag slappna av, bjuda på ett leende och tycks att det va kul. Jag kommer ihåg tävlingen och jag njöt av den. Jag vill göra om det här – alla dagar i veckan. Jag har stått på ett podie där världsrekord slagits!  

  
Foto: Bruce Klemens

Tack till alla som hejat, skrivit! Till kollegor som fått stå ut med mig i tävlingsuppladdning, till ni som tagit mina arbetspass och till min familj!

 

Fantastiskt att få se Angelica och Carita tävla! Jag ser en helt annan avslappning i dem, en tävlingsvana som jag snart med kommer besitta. Grymma tjejer med sina egna egenheter (Angelica bjuder just nu på julmusik här på rummet). Carita har provsmakat varenda kaka och gett recensioner under min och Angelica diet 🙂   
Tack tjejer för en bra vistelse i USA! 

  
Och utan det här hade frukosten i USA enbart fått bestå av banan och ägg. 

December månad ska jag försöka ägna åt nära och kära, släppa skivstången som prio ett och försöka vara lite mer social. Biceps curla lite mer, springa lite mer och äta lite mer! 

  
Nästa tävling ska t-Rex få se på mer än 85/88kg i ryck! 

Happy thanksgiving / P 

24h kvar. 

Då är det alltså bara en dag kvar till tävlingsstart. 24h för att vara exakt. Det känns i hela kroppen och jag har de senaste dagarna känns mig mer och mer redo för detta äventyr. 

Försökte hitta lite livestream länkar som borde funka. Imorgon kl 18:00 svensk tid är det alltså min tur att göra debut i VM. 

Live stream – IWF

Live stream – allthingsgym 
Någon av ovanstående borde fungera! 

  
Formen är god! Men snart ska jag botanisera i min godisskål 🙂  

 
Och en stor sak som hänt är att jag äntligen klarat ut det här jävla spelet: 

  
Så nu är det fan läge att hänga på tåget!

// P 

Jag älskar ju att träna! 

Ja med det mantrat gick det mycket bättre idag under dagens träning. Sluta fokusera så mycket på det som ska komma utan mera vara där jag va just då. På träningen. Det är ju det bästa jag vet, så varför ta bort det?

  
Bra andra pass här på tävlingshotellet. Själva hotellet är helt sjukt stort och även alla omkring liggande salar. Vi behöver inte gå ut för att ta oss någonstans utan allt finns här. 

Imorgon blir det nog en liten promenad ute iaf för att få lite luft. Imorgon är det även en stor dag, Angelica debuterar för Svergie och är först ut och upp på podiet! Ska bli så kul att se och hon är grym! 11:30 är starttiden. 

Så nu laddar vi på igen och räknar ner dagarna!  

   

Snart dags för tävlingshotellet.

Vad vore vardagen utan lite snubbeltråd på vägen…

Dagarna rullat på här i Huston, imorgon flyttar vi äntligen in på tävlingshotellet och det ska bli riktigt skönt att komma på plats och känns på stämningen. 

  
Jag provade på mina ingångsvikter igår på träningen och det kändes bra! Självklart lite nerver på vägen och man märker att huvudet börjar forma om sig inför fokus och prestation. Även kroppen börjar vakna och sänder ut sina signaler. Jag vaknade inatt kl 02 med en extrem smärta i vänster fot. Inte haft så ont i foten sedan min fraktur för tre år sedan. Kunde inte stödja på den och fick hjälp av Angelica att isa och linda. Så min natt har bestått av att ligga på soffan med foten i högläge och tittat på CNN. Lagom trött just nu men min smärta har minskat avsevärt mycket. Antagligen någon form av akut inflammation. Läskigt men tacksam över att det redan nu känns bättre. 

Igår va vi även på the mockingjay part II premiären! Vi gick på en riktigt amerikansk bio där man under hela biotiden kunde beställa in allt från mat till dricka 🙂 jag och Angelica åt blåbär och hallon – life on a diet. Filmen får 3/5 av mig. Helt okej, men de första delarna är bättre.

Nu har även intervjun som Carita, Sofia och jag gjorde med Sörmlandssporten kommit SVT sporten sänder! 

Ha en bra kväll Sverige! Jag ska njuta av lite sol idag och vila. / P 

Med huvudet i rymden. 

Det tog alltså mig fem försök att se klart filmen interstellar…. Och en resa till Huston för att besöka NASA 🙂 

Att rymden är faschinerande är en sak som är säker. Att NASA space center ligger precis runt hörnet från där vi just nu har vårt uppladdnigsläger är häftigt. Igår på förmiddagen åkte vi dit för att titta. 

Vi började med att åka en rundtur inne på deras område. Området är tillräckligt stort för att rödlysen, vägskyltar och bil behövs för att ta sig runt! Vi fick se allt från deras äldsta hall som va som ett museum till deras nuvarande träningsanläggning. 

   
  Senare inne på utställningsområdet sprang jag på den här:  
Känns trygg att få se en “muster” även här i Huston och sjukt att han varit i rymden!  

 
Vi försöker göra dagarna här så aktiva som möjligt men med träningen i fokus. Idag ska vi lämna in slutanmälan så efter idag vet vi vilken grupp vi ska tävla i. Igår va första gången som jag kände mig nervös, vi pratade om vikter och det började krypa i kroppen. Detta kommer bli en grym upplevelse för mig och jag är grymt sugen på att prestera!  

 På följande länk ska allt kunna streamas. Streaminglänk VM Huston.

Igår vaknade vi till 26 grader, men det slog helt om och blev till 12. Så tre frusna tjejer fick värma sig i bubbelpoolen innan träningen!  

 

Texas, Huston 2015. 

I landet där jordnötssmör och snickers finns i alla sorter och alla smaker. Där läsk ingår i frukosten och lindhals kvarg inte finns i 10 olika smaker. Landet där du kan köra drive thru på allt (till och med apotek) och hamburgarens hemland. USA. 

I ett dietande tillstånd, lagom roande, men kroppen mår bra! Vi har kök i lägenheten och det känns för min del välbehövligt och skönt att kunna köra på rutin. Men visst vill man typ fylla hela resväskan med godis till hemresan 🙂 haha. Ska botanisera någon dag framöver. 

Än så länge har jag hunnit köra fyra träningspass. Kroppen börjar sakta återhämta sig ifrån flygresan och det känns skönt. Om en knapp vecka flyttar vi in på tävlingshotellet och jag tror det är först då som nervositeten kommer krypa på!

Vi tränar just nu hemma hos Tim i hans garage där ett flertal lyftare har tränat. Speciellt garagegym med tillhörande mygg och “fire ants” 😉  

En dag i taget, men vilket jäkla äventyr den här tyngdlyftningen har tagit mig på! 

   
    
    
  
  
 

När rutiner, vana och balans är det viktigaste just nu. 

Det finns hopp! 

  

Två dagar till avresa mot Huston. Känns fortfarande långt bort men det är dryga två veckor tills tävlingsstart. Nerverna är okej, självklart dyker tävlingsmomentet upp i huvudet titt som tätt. Ett bommat lyft på träningen får jag kämpa lite längre med än vanligt att komma över men glädjen finns fortfarande där och suget efter att få tävla kryper på!  

 
Nässpray, resorb, Treo, tops och strepsil står högt upp på packlistan 🙂 därefter kommer rutinerna in. Försöka göra allt som vanligt, inte ändra på så mycket. Sola. Japp, en rutin som hängt med länge. Måste alltid sola innan en tävling… “Det är sen gammalt” som en vän brukar säga. 
// P 

Du kan bara påverka din egen prestation. 

Träningsläger. Stelheten regerar efter några tunga pass och en rätt dålig säng. Fått med mig Sofia att köra mobwod på morgonen 🙂 vilket det snart är dags för. 

Fia och jag har samma sov”problem”. Trötta på kvällen och pigga på morgonen. Så nu ligger vi här och filosoferar i varsin våningssäng. 

Tjejläger, kul att se så bra GO på träningen! Låta sig inspireras och inspirera andra. Med representater ifrån Norge, Danmark, Sverige och Fia får stå för Sverige och Uruguay. Häftigt. Igår delade jag stång med Ruth, vi kan säga såhär: hon la på vikt och jag plockade av vikt. Men jag gjorde ändå i mina mått ett bra ryck och stötpass igårkväll. 

  
Efter Morgonpasset igår så hade Jarleif (tränare här i TK-hallen) en föreläsning om mentala faktorer i tyngdlyftning. Ett ämne som jag tycker är intressant men svårt. Fick med mig några tankeställare och ska försöka jobba lite mer på detta.

  
Två pass står på schemat idag! 
// P